In samenwerking met Eerstelijnszone Mid-West Limburg organiseren we twee workshops die je helpen om je mentale balans te (her)ontdekken.
1. Stoelyoga op donderdag 5 november van 10.30 tot 11.30 uur
Stoelyoga is een milde vorm van yoga waarbij je zittend op een stoel (of soms staand met steun van de stoel) eenvoudige bewegingen doet. Het is speciaal ontwikkeld voor mensen die niet (meer) makkelijk op de grond kunnen zitten of liggen. De oefeningen zijn rustig en worden gecombineerd met bewuste ademhaling. Daardoor helpt het niet alleen je spieren en gewrichten soepel te houden, maar brengt het ook ontspanning in je hoofd.
Je hoeft er geen ervaring voor te hebben en je hoeft zeker niet lenig te zijn. Als je kunt zitten, kan je meedoen.
2. Shiatsu-massage op dinsdag 15 december tussen 9 en 16 uur
Shiatsu is een Japanse vorm van manuele techniek en betekent letterlijk ‘vingerdruk’. Het is een ontspannende drukpuntmassage op de energiebanen van het lichaam, met als doel het zelf genezend vermogen van het lichaam te optimaliseren of te herstellen. Het vermindert stress en spanning en brengt je fysiek, emotioneel en mentaal meer in balans.
Tijdens deze workshop duurt de behandeling een kwartier per persoon en kan je je kleren aanhouden.
Deelnemen aan deze workshops is gratis maar je dient je wel vooraf in te schrijven. Gemakkelijke kledij wordt aanbevolen. Het aantal plaatsen is beperkt, snel zijn is de boodschap.
