Sportieve jongeren en volwassenen kunnen vanaf nu trainen op de nieuwe outdoor fitness in Sportpark Vrijheid, naast het skatepark. Deze zone biedt een gratis alternatief voor de sportschool en is ideaal voor wie in de buitenlucht wil sporten.
De toestellen zijn speciaal ontworpen voor calisthenics: krachttraining met je eigen lichaamsgewicht. Denk aan push-ups, pull-ups, dips en knee raises, gericht op kracht, controle en flexibiliteit. Op het fitnessplein vind je baren en bankjes voor het trainen van verschillende spiergroepen. Beginners kunnen rustig opbouwen, terwijl gevorderden kunnen kiezen voor uitdagendere oefeningen.
Het is belangrijk om gecontroleerd en veilig te trainen en de intensiteit stap voor stap op te bouwen om blessures te voorkomen. Een instructiebord toont enkele basisoefeningen en tips. De outdoor fitness is vrij toegankelijk tijdens de openingsuren van het skatepark.
